Lopeta tupakointi

Mahdolliset aiemmat lopettamisyritykset on avuksi, siinä olet oppinut heikot kohtasi. Ruokatorven alemman sulkijalihaksen toimintahäiriöt saattavat aiheuttaa niin sanotun takaisinvirtaus- eli reflux-oireen, mikä tuntuu röyhtäilynä sekä happaman mahanesteen nousuna nieluun. Lopettaminen raskauden loppuvaiheessakaan ei oo myöhäistä. Omasta terveyskeskuksesta voi tietoa eri mahdollisuuksista.

Tupakointi voikin myös hidastaa kondyloomavirustulehduksen paranemista. Murtumariski riippuu poltettujen röökin määrästä ja tupakoinnin kestosta. Paras vieroitustulos saadaan yhdistämällä lääkehoito ja neuvonta. Juuri se tekee sähkötupakasta järkevän sijoituksen kaikille, mikä tahtoo eroon syöpäkääryleistä. Puhumaan oppinen voi viivästyä sekä myös muussa oppimisessa voikin olla vaikeuksia.

Lopettaminen on mahdollista, vain muutos ei onnistu yhdessä yössä. Moni määrää etukäteen vuorokauden, tällöin viimeinen tupakka poltetaan. Tällä hetkellä voi ottaa merkittävästi rennommin. Tupakoinnin lopettamisen tiedetään nostavan hieman painoa (keskimäärin miehillä kaksi.8 kg sekä naisilla 3.8 kg).

Keskittymiskyky ja muisti paranevat, nikotiini aiheuttaa mielihyvää, rentouttaa sekä luovuus on terässään. Tupakoinnin lopettaminen on iso teko, joka voit tehdä oman terveytesi eteen. Muuten aivoissasi ei ole mitään vikaa! Keskittymiskykysi palaa hitaasti. Elimistön puolustusjärjestelmä vahvistuu sekä tulehduksia torjuvat solut lisääntyvät. Neuvonta sekä sosiaalinen tuki saattavat helpottaa tupakoijaa tunnistamaan polttamista laukaisevia tekijöitä, murtamaan niiden tekijöiden sekä savukkeen sytyttämisen välisiä yhteyksiä, tulemaan toimeen nikotiinivieroitusoireiden kanssa sekä ennakoimaan tilanteita ja ongelmia, jotka voisivat murtaa tupakkalakon.

Suomalaistutkimuksen mukaisesti lapsettomuusriski vanhentuu näin 35 prosenttia, jospa nainen tupakoi. Miksi tupakointi silloin täytyisi lopettaa? Ainakin tällöin säästyy selvää rahaa. Raskauden kuluessa tupakoineiden äitien lapsilla onkin kaksinkertainen alttius sairastua astmaan, allergiaan taikka allergiseen ihottumaan. Tämä on uusinta teknologiaa, jonka onkin yleistynyt ihan viimeisen vuosina. Keuhkojen toiminta paranee paljon 2–3 kuukauden kuluessa. Tupakakkariippuvuuteen liittyy nikotiinin fyysisen riippuvuuden myös sosiaalista ja tapariippuvuutta.

Miksi lopetat tupakan?

Tiesitkö niin että tupakanpoltolle onkin olemassa vaihtoehto mikä avulla saat täytyy kaikki tupakanpolton hyvät puolet vaan jälkeen eroon haitoista? Sähkötupakka imitoi lähes täydellisesti röökin, piipun vai sikarin polttoa mutta karsien samalla kaikki negatiiviset vaikutukset pois. Se tekee siirtymisen perinteisestä tupakasta sähkötupakkaan helpommaksi. Mahdollisuutesi tulla raskaaksi vanhenee.

Päätös ja halu lopettaa onkin varsin hyvä lähtökohta lopettamiselle. Ota nikotiinipurukumi, perinteinen purukumi, pastilli taikka jotakin muuta vastaavaa. Liike pystyy helpottaa ohittamaan mieliteon: juo lasillinen vettä vai tee nopea kävely. Monessakin mielessä.