Lopeta tupakointi

Kun ”aski päivässä” onkin entistä taakse jäänyttä elämää, saat suunnitella n. Meillä laite tunnetaan, mutta käyttäjäkokemuksia onkin vähän. Sähkötupakka on härpäke, jonka osoittaa nimenomaan kuin perinteiseltä tupakalta.

Tupakan lopettaminen

Normaalissa vastaanottotilanteessa potilaan ympäripuhuminen onnistuu ainoastaan harvoin, koska potilas enimmäkseen tarvitsee harkinta-aikaa. Tupakoinnin lopettamisen kustannustehokkuus onkin valtava jokaiselle osapuolille, sekä sen tähden tupakoitsijaa kannattaa joka kerta jeesaa. Pidä saatavillasi lukemista.

Tupakoinnin lopetus

Tupakoinnin aloittamiseen liittyy usein sosiaalisia syitä. Ajan tarkastaminen kellosta saattaa ehkä vapauttaa aikavääristymään. Tupakointi vaurioittaa jopa jokaista elimistön elintä. Kohtalaisen voimakas fyysinen rasitus jelppii usein hermostuneisuuteen. Reippaasti alle päivän kestävä hitusen tavallista heikompi olo sekä sitten ei tehnyt aivot lainkaan. Häkä heikentää hapen kulkua sydämeen verottamalla veren hemoglobiinia, minkä tehtävänä onkin hapen kuljettaminen.

Tupakoidessa saattaa pelätä myöskin keuhkosyöpää, huulisyöpää, haimasyöpää, astmaa, hengenahdistusta, aivohalvausta sekä ihon ennen aikaista rupsahtamista. Asiasta voi paremmin kiinni pohtimalla tupakoinnin rutiinejaan tietoisesti. Mutta nykyään onkin tullut aika yrittää. Sveitsiläistutkijat selvittivät juttua tunnetun Framingham Offspring -terveystutkimuksen aineistoilla, jotka kerättiin vuosina 1984–2011.

Tupakoinnin lopettaminen

Kehitteillä onkin lähes “rokote” polttamista vastaan, minkä toimisi muodostamalla elimistössä vasta-aineita nikotiinia vastaan, vaan menee vielä ainakin vuosia, ennen kuten tämä saadaan markkinoille. 3 vuorokautta: keuhkoputkien supistustila lakkaa, hengittäminen helpottuu, energisyys lisääntyy. Monet tarvitsevat useamman yrityskerran.

Monet tupakoinnin lopettamista motivoivat tekijät eivät yleensä ottaen auta useimpia tupakoijia riittävästi kaatamaan tupakoinnin lopettamisen tiellä olevia esteitä. Tupakoijilla todetaan mahahaava useammin kuin tupakoimattomilla ja heillä onkin muita tiuhemmin helikobakteeri mahalaukun limakalvolla.