Millä lopetan tupakoitsemisen?

Uskallan myöskin luvata, niin että jatkuvan epävarmuuden tilalle käy terve itsetunto. Nouse joskus kävelemään, rentoudu kuitenkin kuuntelemalla mielimusiikkiasi. Uskallamme myös väittää, niin että kuka tahansa löytää maun sekä vahvuuden josta joutuu kunhan kokeilee eri vaihtoehtoja.  Tupakoinnin lopettaminen onkin ollu yllättävän helppoa, mutta syy sen takia pystyy olla tämä jotta aloin suunnitelemaan tupakoinnin lopettamista muutamia kuukausia aikaisemmin viimeistä kessua.

Apukeinoilla tupakoinnin lopettamisen onnistumisen mahdollisuutta voi suurentaa huomattavasti. Harva voi lopettamaan tupakoinnin pysyvästi täysin yksin ilman kenenkään tukea. Sähkötupakka on innovaatinen laite, mikä keskittyy tyydyttämään riippuvuutta vailla fyysisiä haittaa. Viikonloppukin meni huomattavan kivuttomasti vaikka kaverien kanssa tuli muutamana iltana tissuteltuakin. Tupakasta luopuminen on vaikeaa muun muassa sen takia, että röökaaja onkin oppinut käyttämään röökiä tietyllä tavalla, esimerkiksi tunnetilojen hillitsemiseen.

Tupakoinnin lopettaminen ja lihominen

Työnantajalle työntekijän tupakointi tuottaa merkittäviä lisäkustannuksia. Tupakoimattomuutta tosiaan voi ja joutuu opetella. Useimmat röökaajat kuitenkin elävät polttamista, jotta he on riippuvaisia nikotiinista. Tupakointi ei aiheuta nautintoa, ainoastaan orjuuttaa (tämä onkin iisi uskoa, kun katsoo ulko-ovella tuiskussa yksinään värjöttelevää tupakkataukolaista). Dopamiini on välittäjäaine, joka aikaansaa tupakoinnin yhteydessä mielihyvän sekä palkitsevuuden tuntuman.

Sanotaan, jotta tupakointi loppuu silloin, jahka onkin tupakoinut tarpeeksi. Tupakanpolton lopettaneita verrattaessa tupakoimattomiin luku oli 34. Riskin suuruuteen vaikuttavat myös perimä, liikuntatottumukset ja ruokavalio. Tämän sivun merkitys onkin mahdollisimman helppolukuisesti tutustuttaa ensikertalainen tähän upeaan keksintöön.

Kuinka lopettaisin tupakoinnin?

Tärkeintä onkin tehdä päätös, niin että haluat elää tupakoimattomana ja terveempänä. Tupakoitsijalle täytyisi aina tehdä terveystarkastuksen yhteydessä uloshengitysvolyymin spirometriatutkimus. Vastasyntyneen lapsen veren nikotiinipitoisuus saattaa hetkittäin olla lähes korkeampi kuten äidin.