Oireita tupakoinnin lopettamisesta

määrää lisää, jospa et korvaa tupakointiasi liialla syömisellä sekä vähällä liikunnalla. Tupakkaa menee 0-10 päivässä niin, jotta saatan olla viikonkin polttamatta. Minulle ei saapunut lisäkiloja, ihme kyllä :) Kolesteroliarvoni alenivat ihan sopivasti myöskin. Nikotiinitonta sähkösavuketta saa joistakin kaupoista sekä verkosta pystyy tilata omaan käyttöön myöskin nikotiiniampulleja. Lisätietoja eri hoitovaihtoehdoista saat lääkäriltäsi.
Tupakointi lisää myöskin riskiä sairastua keuhkokuumeeseen sekä astmaan sekä pahentaa astmaa ja allergisia oireita. Tupakointi heikentää sulkijalihaksen toimintaa.Tupakointi lisää merkittävästi myöskin ruokatorven sekä mahalaukun syöpäriskiä. Myönnän myöskin tuon koukutuksen, mikä rööki saa aikaan. Sen tehosta on siitä syystä hieman tutkittua tietoa.

Lähes kolmasosa päivittäin Suomessa tupakoivista yrittää lopettaa tupakoinnin joka vuosi. Tämä voidaan huomata näin n. 30 päivää päästä. Tupakoidessa voi pelätä myös keuhkosyöpää, huulisyöpää, haimasyöpää, astmaa, hengenahdistusta, aivohalvausta ja ihon ennen aikaista rupsahtamista. Tupakoivilla ehkäisytablettien käyttäjillä onkin kasvanut sydänveritulppa- ja aivohalvausriski, eivätkä tupakoivan naisen täytyisi käyttää yhdistelmäpillereitä täytettyään 35 vuotta.
Tupakoinnin lopettaminen raikastaa hengityksen sekä edesauttaa merkittävästi suun terveyttä ja hyvinvointia. Tupakointi enemmän keskosriskiä. Itselläni etenkin tuntui siltä, jotta hermostuneisuus ja ärtyneisyys jatkuivat kauemmaksi, kuin mitä aikataulu lahjoittaa ymmärtää.

Tosi hienoa, jotta haluat lopettaa tupakoinnin! Se on hyvä alku. Altistuminen toisen muassa röökin sisältämille polysyklisille amiineille stimuloi suun limakalvon melanosyyteissä melaniinituotantoa. Terveydenhuollon ammattilaisen antama tuki lopettamisyrityksessä on tehokas. Kuukauden tupakoimattomuuden kuluttua pienet ilmateitä reunustavat värekarvat alkavat toipua ja suojata keuhkoja pölyltä sekä muilta ilman epäpuhtauksilta sekä infektioilta. Nikotiini saa aivoissa aikaiseksi dopamiinin nopeaa ja voimakasta vapautumista.

Tupakoinnin lopetus

Riittävä tuki ja kannustus on ensiarvoisen tärkeitä! Mitä onkin odotettavissa, kun tupakointi lopetetaan? Alkuvaiheessa potilas kokee negatiivisiakin vaikutuksia. Ensimmäinen tupakaton päivä käsitettiin olevan ajoitain rankka käsitettiin olevan huono tunnelma ja tyhmät asiat ärsytti kevyesti , vain jo seuraava täten 2 päivä ilman röökiä meni jo paljon helpommin jopa aivan hienosti vailla vaikeuksia. Jos tupakoinnin lopettamisen yhteydessä on tarve pitää jotain muuta suussa, ovat ksylitolituotteet suositeltavia hampaiden terveyden säilymiseksi.